smoothie jsou skvělá .... díky nim do sebe dokážeme snadněji dostat potřebnou
denní dávku zeleniny... Dají se dělat na 100 způsobů..
...já mám ráda ZELENOU verzi, hlavně v zimě mi to připomíná šťavnatou jarní barvu, která mi v zimě tak chybí ...
Postup:
jedna z variací, zeleninu je dobré obměňovat ...
Kombinací je mnoho, je lepší používat sezónní zeleninu.
půlku avokáda
2 stonky řapíkatého celeru i s listy
1 list kadeřávku
hrst lístků Red Chard - prodává se pod tímto názvem ... jsou to mladé listy mangoldu
1/4 salátové okurky - bez šlupky
voda - dle potřeby, záleží jakou hustotu chcete mít
můžeme přidat kousek zázvoru (1x2 cm) nebo 1/4 citrónu nebo zelené jablko - pro lepší a výraznější chuť
Vše se rozmixuje v mixéru a máme hotovo
Smoothie je nejlepší čerstvé, můžeme skladovat v lednici max. 1 den, po vyndání z lednice nechat ohřát na pokojovou teplotu. Pijeme pomalu...
Comments